Training am 7.10.20
KfK Training Nr 12: „Sichere Punkte erzielen“
Thema des Trainings am 7.10.20 wird es sein, die vermeintlich „einfachen“ Punkte zu machen. Das kennen wir alle. Wir haben einen Punkt am Boden, es ist relativ viel Platz und wir haben noch zwei Kugeln auf der Hand. In knappen Spielen müssen dann die Punkte 2 und 3 konzentriert dazugelegt werden. Den entscheidenden Schuss mit der letzten Kugel, oder die total schwierig zu legende letzte Kugel für den Punkt zählt auch alles nur 1 Pkt, aber die Konzentration und angebliche Wichtigkeit dieser Kugeln wird sehr hoch eingeschätzt. Dabei sind es die vermeintlich einfachen Punkte, die „liegengelassen“ werden, die letztendlich den Unterschied machen.
Zu dieser Thematik werden wir im Training Nr. 12 taktisch, im Bereich Legen und im Bereich Schiessen jeweils Übungen und Spielformen durchführen.
Warm-up:
Der sichere Stand, die Mitte finden, nicht aus dem Kreis fallen, sich im Gleichgewicht befinden. Wichtige Voraussetzungen für eine sauber gespielte Kugel. Daran arbeiten wir in der Aufwärmphase mit dem Cross-Boccia-Ball.
Spielform 1: Drei gewinnt!
Es werden 9 Kreise als Quadrat aufgezeichnet (30/50/70 cm als Differenzierung). Der Abstand der Kreise sollte maximal 1 m betragen. Nun wird nach „4 gewinnt“ Regeln gespielt. Ziel ist es, 3 eigene Kugeln waagerecht, senkrecht oder diagonal zu platzieren. Spielerin A beginnt und legt eine Kugel in einen Kreis. Die eigene Kugel wird dann durch eine farbige Trainingskugel ersetzt, die genau in der Mitte des Kreises platziert wird. Spielerin B kann nun ebenfalls legen oder schiessen. Bleibt sie beim Schuss mit der eigenen Kugel innerhalb eines Kreises liegen, wird eine Trainingskugel (in einer anderen Farbe als bei Spielerin A) in die Mitte des Kreises platziert. Es muss also immer taktisch zwischen Legen und Schiessen entschieden werden. Das Spiel endet bei „3 gewinnt“. Sinn: Konzentriert legen, taktisch legen und situativ entscheiden, ob ein Schuss, oder eine gelegte Kugel die Siegchance erhöht. Hohe Motivation und viel Spass durch die Wettbewerbsform: „3gewinnt“.
Material: Zirkel und Trainingskugeln (je 6 einer Farbe pro Spieler/in)
Spielform 2: „Überholen“
Zwei Spieler/innen spielen gegeneinander auf einem Terrain zwischen 6 und 9 m. Die vorgelegte Kugel muss überholt werden, darf aber maximal 1m länger (1m Stock liegt bereit) gespielt werden. Die erste Kugel muss zwischen 6 und 7 m gelegt werden. Die nächste Kugel muss die erste Kugel überholen, darf aber maximal 1m länger gespielt werden. Gelingt das nicht mit der ersten Kugel, darf eine zweite oder dritte Kugel gespielt werden. Zu kurze oder zu lange Kugeln werden aus dem Spiel genommen. Ist nach 3 gespielten Kugeln eine Spielerin fehlerfrei, während der Gegner eine zu lange oder kurze Kugel gespielt hat, bekommt die fehlerfreie Spielerin den Punkt. Sind beide fehlerfrei, wird weitergespielt, bis die Auslinie erreicht ist und eine Spielerin einen Fehler macht. Wer hat zuerst fünf Aufnahmen gewonnen?
Spielform 3: „Punkten gegen eine perfekte Verteidigung“
Zwei Teams spielen auf benachbarten Bahnen „gegeneinander“. Es wird ein 70cm Kreis (als Differenzierung ein 50cm Kreis) um die Sau gezogen. Innerhalb dieses Kreises platziert Team A eine Punktkugel. Team B erhält 4 Trainingskugeln und darf diese außerhalb des 70cm Kreises frei als „Verteidigung“ aufbauen. Team A versucht jetzt mit den verbleibenden 5 Kugeln möglichst viele Punkte zu erzielen. Auf der Nebenbahn findet die gleiche Übung mit umgekehrten Rollen statt. Nach jeder Aufnahme werden die Punkte gezählt. Das Team, welches zuerst 13 Punkte erreicht, hat gewonnen. Sinn: Strategische Absprachen innerhalb des Teams. Das gilt für die zu platzierenden Verteidigungskugeln ebenso wie für die Strategie beim offensiven Spiel. Stärken und Schwächen des Gegners müssen vor dem Aufbau der Verteidigung analysiert werden.
Organisation:
Die Übungen 1 und 2 finden als Partnerübungen parallel auf jeweils 3 Bahnen im Wechsel statt. Für die Spielform 3 bilden jeweils zwei Zweierteams eine Spielpaarung.
Danach Spiel in sinnvoll zusammengestellten Teams
Wir treffen uns wie immer um 17 Uhr auf dem Platz. Wenn es demnächst früher dunkel wird, überlegen wir uns was….Kerzen oder Glühwürmchen oder Phosphorkugeln….
bis dahin
Henry & Christoph